Nutrition et Santé

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Pour être en bonne santé, il est recommandé de manger cinq fruits et légumes par jour. Seulement, lorsque nous consommons certains de ces aliments, nous ingérons de nombreuses substances toxiques, à commencer par les pesticides. L’idéal est donc de manger bio. Malheureusement, le prix du bio - nettement plus élevé que celui des produits standards - représente un frein pour les consommateurs. Parce que la majorité des Français n'ont pas les moyens d'acheter tous les produits qu'ils consomment au rayon bio, l’association Génération Future – d’après les analyses de la DGCCRF (Direction générale de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des fraudes) – a dressé la liste des fruits et légumes les plus pollués afin d'identifier ceux qu'il faut acheter bio en priorité !

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80% des Français manquent de vitamine D. Si les personnes sujettes sont les enfants et les adolescents en période de croissance, les personnes âgées et plus généralement toutes les personnes qui ne s'exposent pas suffisamment au soleil, ce déficit concerne aussi les femmes, après la ménopause, entre 50 et 79 ans.

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Les mauvaises habitudes alimentaires sont une des causes – sérieuses – des maladies cardiovasculaires. Regroupant infarctus, accidents cardiovasculaires, hypertension, insuffisance cardiaque et athérosclérose, les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de décès en France. Pour prévenir l’apparition de ces pathologies, reprenez en main votre alimentation et retrouvez une bonne hygiène de vie !

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