L'importance du mental

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Vous êtes complètement décalé depuis le début du confinement ? Vous accumulez les insomnies et le réveil est une véritable torture ? Le contexte anxiogène actuel, le baisse de l'activité physique, la perte de rythme sont autant de facteurs ayant un impact négatif sur le sommeil. Découvrez nos astuces pour retrouver un sommeil apaisé :

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À chacun son propre confinement. Si pour certains le confinement est marqué par l'appréhension de l'école à la maison, pour d'autres la fin de toute vie sociale, dans mon cas je vis le confinement comme un défi : ne pas prendre de poids ! Et croyez-moi, ce n'est pas gagné ! Suivez mon quotidien dans l'assiette :

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Le confinement a de nombreuses conséquences sur notre quotidien : télétravail, classe à la maison, multiplication des repas à préparer, activité physique mais également santé mentale. En effet, les études se multiplient afin d'évaluer les effets du confinement sur la santé mentale. Petit tour d'horizon :

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