L'importance du mental

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Le mois de juin est souvent épuisant : l’envie de vacances se fait ressentir quand nos tâches professionnelles s’accumulent. Difficile de garder le cap donc. Il est impératif de se détendre et profiter de la fraîcheur d'une promenade en forêt pour essayer la sylvothérapie et oublier les tracas du quotidien.

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Lors des premiers jours du confinement, vous vous étiez promis de manger équilibré, de faire du sport plusieurs fois par semaine, de dormir 8 heures par nuit. Vous avez tenu quoi ? Une semaine ? Et aujourd'hui vous êtes retombé dans vos travers d'adolescent ? Appliquez nos conseils pour conserver votre motivation pour les dernières semaines de confinement :

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