Perte de poids : Dormir nu fait maigrir !

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Comment maigrir facilement ? et si vous pouviez accélérer votre perte de poids en dormant ? le sommeil peut vous aider à maigrir !
femme qui dort

Dormir tout nu, la nouvelle recette pour perdre du poids sans y penser ? Des récentes études se penchent sur les super pouvoirs de notre peau, pendant notre sommeil. Température du corps, métabolisme, digestion... notre corps continue à travailler durant notre sommeil, et nous aide à maigrir !

Une perte de poids pendant le sommeil dûe à la température

On savait déjà que dormir nu était bon pour le couple. Il est maintenant prouvé que cette habitude est aussi bénéfique pour la santé et permet même de perdre du poids.
C’est ce que met en évidence une étude réalisée par le Garvan Institute en Australie, qui suggère que dormir dans une chambre dont la température n’excèderait pas 19°C permettrait de stimuler le métabolisme et d’augmenter la perte de graisse.
Cette étude, menée par le Dr Paul Lee et soutenue par l’US National Institutes of Health, montre que se reposer dans un environnement frais permet d’optimiser son bilan énergétique personnel, et réduire les chances d’obésité et de diabète.

Une perte de poids entravée par votre pyjama !


A l’inverse, une atmosphère trop chaude (>27°C) pourrait être responsable d’une prise de poids. Et oui !
Une bonne nouvelle pour ceux qui ont l’habitude de ne pas surchauffer la chambre et de se passer de pyjama ou de nuisette. Et pour les autres, vous savez ce qu’il vous reste à faire... Exit les pyjamas épais qui vous font suer !

Evidemment, dormir nu ne pourra suffire seul à faire maigrir, cela doit s’accompagner d’une alimentation équilibrée adaptée à vos besoins.

Vous avez testé le sommeil tout nu et avez vu des résultats ? Ventre plat et vous sentez que votre jean vous serre déjà moins ? Et vous avez forcément envie d'aller plus loin pour retrouver la ligne. La clé de votre perte de poids c'est l'alimentation, mais aussi le coaching ! Chez WeCook WeCare, notre équipe de diététicienne est spécialement dédiée à votre santé : notre programme d'accompagnement pour sortir du surpoids vous aide à reprendre les rênes de votre comportement alimentaire, tout en consommant des plats savoureux. Alors à de suite pour votre consultation diététique pour allier alimentation, santé et plaisir !

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