Perte de poids : À quoi ressemblent 200 calories ?

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Voici en photo ce que représentent 200 calories pour une dizaine d'aliments différents, il est est surprenant de voir la différence de quantité entre du coca et des légumes !

Les conseils en apport calorique journalier pour une personne ne pratiquant pas d’activité physique est de 1 800 calories pour une femme et 2 100 calories pour un homme. Il est facile de connaitre les calories d’un aliment industriel: c’est écrit sur le paquet. En  revanche, sans emballage,il est dur de se rendre compte des apports nutritifs. Wisegeek a pris en photo ce que représente 200 calories pour 71 aliments différents. En voici quelques uns, que nous vous présentons de manière décroissante. Les derniers vont vous surprendre et vous dissuader de vous jeter sur l’apéro ou sur le petit-déjeuner copieux !

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Céleri: 1425 grammes = 200 calories

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Brocolis: 588 grammes = 200 calories

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Coca-Cola: 496 mL = 200 calories

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Pomme: 385 grammes = 200 calories

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Ketchup: 226 grammes = 200 calories

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Oeufs: 150 grammes = 200 calories

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Pates: 145 grammes = 200 calories

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Abricot sec: 83 grammes = 200 calories

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Frites: 73 grammes = 200 calories

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Muffins aux myrtilles: 72 grammes = 200 calories

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Cheddar: 51 grammes = 200 calories

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Bonbon: 51grammes = 200 calories

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Chips: 37 grammes = 200 calories

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Bacon: 34 grammes = 200 calories

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Beurre: 28 grammes = 200 calories

 Ici, quelques idées pour un encas à moins de 200 calories.
 

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